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超驚人的藤本式疲勞退散法：三天給你不疲勞的身體！
肩、頸、腰、背痠痛一族的救星來了！
只要改變眼、耳、口、鼻使用法
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★日本Amazon網路書店 健康養生類 第1名！
★長時間穩居日本各大暢銷排行榜，話題指數No.1！
過度使用眼睛捕捉外在訊息，聽到不想聽的話或噪音，有話想說卻必須忍住不說，聞到不喜歡的人事物的氣味，工作上勉強迎合的社交往來......這些都會讓我們的眼、耳、口、鼻處於緊張狀態，進而導致肩、頸、腰、背的慣性痠痛！
風靡日本的藤本式疲勞退散法是可以立刻消除疲勞的簡單保健法，讓你疲憊不堪的身體重新擁有活力、精神百倍！
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．鬆弛眼睛肌肉的四個方法
．長時間坐著、站著都不會累的方法
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．放鬆嘴巴，連帶讓內臟都放鬆的方法
．鬆弛「頭部軸蕊」蝶形骨的拉耳朵運動
．運用「距離感」改善身體不適的方法
．讓頭痛、腰痛等身體疼痛迅速退散的方法
．解除社交緊張感的「肚臍感官」使用法
．讓身心恢復安寧的「吸管呼吸法」
你是否有過這樣的經驗？去給師傅按摩完肩頸腰背後，人覺得通體舒暢，可是過不了幾天，身體卻又再度疲累、僵硬。你可能會問，該如何徹底解除這樣的循環呢？
答案很簡單！只要正確使用眼、耳、口、鼻等感官，就能夠解決這個問題。只要輕鬆地使用眼睛或耳朵，矯正姿勢，困擾多年的肩膀酸痛或腰痛問題都能迎刃而解，還能像職業運動選手那樣，靈活地運動身體。
本書介紹的方法，任何人都能輕鬆學會。年齡、性別、有無運動經驗都不是問題。當你想做的時候就做，沒有任何限制。沒有硬性規定務必從哪個步驟開始，就從你最喜歡的主題部分開始練習。在宛若壓力鍋的現代生活中，想擺脫陳年疲倦感，獲得解放，正確使用身體感官，培養「安定的身心」正是當務之急。
★日本讀者熱烈迴響
每次遇到跟我一樣老覺得累的人，我一定會推薦此書，同時齊聲驚嘆：「原來有這樣的方法啊！」本書內容不侷限於保健知識，更提出了可落實的方法。
在我因長期吹冷氣、承受壓力而感到全身痠痛、緊繃時，遇見了這本書。我照實實踐書中的保健法，真的有效！腰浴與伸展操已成為我每天必做的功課。
買了這本書後，馬上照著做，嚴重的肩膀痠痛和腰痛舒緩許多，身體好輕鬆。書中解說淺顯易懂而且詳細，每個人都能學得會！
最後一章說「心安定了，身體就不會累」，讓我頗有共鳴。心不夠定、優柔寡斷，容易受他人一言一行影響的人，不要錯過這本書。
作者簡介
藤本靖
美國羅夫按摩療法認證治療師。
日本兵庫縣人，東京大學經濟學系畢業後，進入政府體系的國際金融機構，從事政府開發援助（ODA）相關事務。因工作接觸到人類「心靈與身體的關係」之課題，決定再到東京大學研究所身體教育學研究室深造，研究神經科學。同時還鑽研找出每個人內在潛能的「羅夫按摩療法」（Rolfing Massage），是美國Rolf Institute的認證按摩治療師、日本All Blue羅夫按摩中心負責人。近年來，致力推廣獨創的Home Position（歸零）理論，在日本全國各地舉辦演講活動。著作有《身體的歸零》等書。
譯者簡介
黃瓊仙
輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著。譯作有：《驚人的視力回復眼球操》、《人生必修的10堂生死課》、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》、《龍臥亭幻想》、《櫃子裡的千代子》、《媒體小舖－不可思議的英文單字》、《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國，掌握未來》、《刺激消費，我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0－6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。
譯文賜教：sun88@ms15.hinet.net
超驚人的藤本式疲勞退散法：三天給你不疲勞的身體！
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商品訊息簡述:
作者：藤本靖
譯者：黃瓊仙
出版社：橡實文化
出版日期：2013年06月06日
語言：繁體中文 ISBN：9789866362774
裝訂：平裝
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- 品號：2123483
- 肩、頸、腰、背痠痛一族的
- 救星來了！
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